Scarica le migliori pratiche

Molti esperti diversi nel campo dello sport provenienti dai paesi dei partner del progetto (Slovenia, Croazia, Romania, Italia e Bulgaria) hanno collaborato per sviluppare un programma di esercitazioni innovativo per i dipendenti e motivarli all’allenamento. Durante il progetto i partner hanno identificato e raccolto le migliori pratiche e concetti esistenti nel campo degli approcci innovativi alla motivazione per i dipendenti di aumentare il loro livello di attività sportiva, tra cui:

  • Arrivo al lavoro con riattivazione. Prova a cambiare il modo di andare e tornare dal lavoro. Lascia l’auto a casa e pedala o cammina invece.
  • Esercizi. Alcuni dei migliori esercizi che possono essere facilmente incorporati nell’ambiente di lavoro sono esercizi di stretching.
  • Escursioni. Le aziende possono organizzare un evento escursionistico, in cui i dipendenti possono godere della reciproca compagnia, possono incoraggiarsi a vicenda a esercitarsi regolarmente quando diventa difficile e la motivazione cala.
  • Sport di squadra. Le aziende possono organizzare eventi sportivi regolari (su base settimanale), in cui i dipendenti possono praticare uno sport di squadra che preferiscono (esempi di questo sono: calcio, basket, hockey, …)
  • Festa della giornata attiva. La campagna può incoraggiare i propri dipendenti a indossare scarpe sportive e quindi esprimere il loro desiderio di superare lo stile di vita sedentario e di essere più attivi fisicamente.
  • Evento sportivo in ufficio. Le aziende possono organizzare escursioni, basket … per motivare i dipendenti per lo sport.
  • Giornata del no Ascensore. L’idea è di promuovere l’uso delle scale invece dell’ascensore e di migliorare l’attività fisica.
  • Yoga. Lo yoga da ufficio al lavoro è un modo estremamente utile per migliorare i livelli di energia, alleviare il dolore nella parte bassa della schiena o nelle spalle doloranti.
  • Tennis da tavolo. Un gioco di ping-pong è un modo divertente per aumentare i livelli di energia facendo uscire le persone dai loro posti e coinvolgendo il cervello
  • Danza. La danza è un’attività portante a basso rischio e di bassa attività che ha diversi livelli di intensità, attrae una vasta gamma di corpi e capacità, in particolare i principianti.
  • Iniziative sanitarie sul posto di lavoro. Portare un operatore sanitario sul posto di lavoro può essere una buona iniziativa perché aggiunge un altro livello di legittimità al programma benessere generale. Le cliniche sanitarie in loco sono efficaci anche perché consentono ai dipendenti di pianificare le visite in ufficio senza dover perdere tempo dal lavoro.

Una descrizione più dettagliata è disponibile nel seguente link per il download.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *